atividades, alternativas algumas idéias, treino, metas, determinação, se você está preparado para fazer que a determinação para ficar saudável e emagrecimento para baixo, você vai ter que produzir um plano de fitness que funciona para você. Embora seja bom criar objectivos muito altos, é tudo muito simples tornar-se desanimado e parar de se eles não podem ser alcançados por você. A fim de construir um programa de treino que possa trabalhar para você, você terá que manter cuidadosamente as seguintes considerações em sua mente. Não há nenhuma maneira que você está planejando ter a capacidade de executar uma corrida, se você está apenas começando. Ao contrário de configuração ar grandes alvos, tente para aqueles mais sensatos. Por exemplo, foco em 30 minutos de exercícios de condicionamento aeróbico todos os dias. Isso torna muito mais simples para começar e você trabalha muito menos risco de ser desiludido. Se aeróbica que homicida, então não escolha esse tipo de abordagem. É tudo muito simples, parar de se você deve estar disposto a torcer o pescoço do seu instrutor. Tente rodar em vez disso, se você prefere para ajudar a manter a mesmo. Se mais sua paisagem de levantamento de peso, não desperdice seu tempo em exercícios em que você não vai estar interessado. O importante é encontrar o que satisfaz você, não forçando-se para que corresponda a algo. É muito fácil reclamar que você está ocupado demais para exercer. Trabalho possivelmente poderia ficar em como, mas você vai encontrar maneiras para isso. Não agendar seu exercício para elementos da tarde não será motivado para ajudar a manter. Por exemplo, se você não é uma pessoa de manhã, um plano de fitness que começa em 07 cada dia não é para você. É apenas muito pedir reinventar sua vida inteira. Escolha uma vez que é fácil e você vai ser muito menos propensos a ignorá-lo. É muito fácil dizer nenhum, mas existem métodos criativos você pode exercitar e se divertir enquanto você está fazendo isso. Aqui está um outro casal de diferentes métodos e ver aqueles você ter prazer na maioria. Então, fure a aqueles que, pelo menos no início, para que você será capaz de se manter motivado. Tempo de exercício pode ser sempre evitado fora por nós quando é apenas pessoas, mas ele fica muito mais difícil, se você tem um amigo dedicado. Apenas certifique-se de que seu amigo é verdadeiramente determinado. Talvez não um parceiro para ser escolhido por você muito bom em crime, porque a tentação de trapacear será excessiva. Comece devagar, uma vez que você encontrou para fora que tipo de exercício é adequado para você. Hoje você não deve escalar o Monte Everest! Comece pequeno e gradualmente adicione mais uma vez cada. Como começar a começar a Ver os resultados, você estará muito mais motivado para continuar. Volte para cima novamente, se você cair e começa de novo. Por ficar com o seu programa, você obterá resultados. Créditos de imagem: 1 realmente Postado 18-11-2008 21:15:05. Republicado pelo artigo advogado categorias: Tags:
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