k calorias queima, redução de peso diário como calorias, saber o preço onde o seu corpo humano utiliza a energia armazenada nos alimentos, caso contrário, é chamada seu metabolismo. A queima de kcalorie descanso é a maneira de medir as calorias necessárias para a função básica do corpo. Energia queima calorias k poderiam ser o método, o corpo de muitos nutrientes a deteriorar-se e transformando-os em energia. Enquanto o metabolismo funciona da mesma maneira em todas as pessoas, o preço que metaboliza nutrientes muda de indivíduo para indivíduo. Sua taxa metabólica Basal ou BMR pode ser a carga que seu corpo está queimando calorias enquanto estiver em repouso. Para você obter um conceito geral de como funciona o seu BMR, seu peso deve ser multiplyed por você pelo número 10. Por exemplo, você deve pesar 150lbs, provavelmente seu BMR será direita em torno de 1.500. O método específico, quando escritos, precisamente, se parece com isso: em outras palavras: BMR = 150 x 10 = 1500 kcal, este método assume que você está queimando 10 calorias para cada quilo de peso que você tem. O que isto significa é seu metabolismo é geralmente eficaz em utilizando-se aproximadamente 1500 calorias todos os dias. Então você está planejando para gin peso com o tempo, se você está ingerindo mais calorias do que. Você provavelmente a vontade de ter em mente que este realmente é apenas uma estimativa aproximada, e há uma série de outros fatores contribuintes que ele apenas não está considerando, embora existam fatores contribuintes eficaz influenciar sua taxa metabólica, tais como a massa muscular dentro de seu corpo e quanto você normalmente exercer. Se você está interessado em receber uma estimativa de verdade sobre o seu BMR então você vai querer consultar com uma nutricionista registrada ou uma perito, enquanto eles podem tomar suas medidas empregando um dispositivo que é similar em natureza a uma calculadora que irá ajudá-lo a estimar quantas calorias seu sistema qualificada da aptidão é usando a cada momento. Alguém que tem uma taxa metabólica superior é com a capacidade de queimar calorias muito mais eficiente em comparação com alguém que tem uma taxa metabólica mais lenta. Sempre que você suponha que essas duas pessoas comem mais ou menos semelhantes números de calorias, a pessoa que é um metabolismo mais rápido provavelmente vai queimar mais calorias comidas quando comparado com a pessoa que tem um metabolismo mais lento. Há uma série de elementos que são capazes de contribuir para o seu metabolismo como condição de sua saúde e sua idade, e assim seu metabolismo poderia realmente ser funcionamento lento por nenhuma falha de seu pessoal. Se você acha que você poderia lidar com problemas de metabolismo, evitando a sua perda de gordura, um médico de família deve ser consultado por você para obter mais informações, o que você pode executar. Créditos da imagem: Garota AnnDerground originalmente publicado 2009-10-22 03:29:41. Republicado pelo Post aliado categorias: Tags:
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